Daftar isi
Ketrampilan Dasar Bola Voli
Bab I. Pendahuluan
A. Latar Belakang
Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). Nama permainan yang diciptakan diberi nama “volley ball” artinya kurang lebih mem-volibola pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School.
Dalam permainan bola voli terdapat teknik-teknik dasarnya. Teknik dasar merupakan salah satu faktor utama yang dapat mengukur tingkat kemahiran seseorang dalam bermain bola voli selain faktor kondisi fisik, mental seorang pemain dan penyusunan strategi. Oleh karena itu setiap pemain wajib mengetahui teknik-teknik dasar dan mempelajarinya. Jika di dalam sebuah tim semua pemain mempunyai teknik dasar yang baik. Hal ini dapat dipastikan bahwa tim tersebut mempunyai kekuatan dan kualitas tim yang bagus.
Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Olahraga bola voli dinaungi oleh Federation Internationale De Volleyball (FIVB) merupakan induk organisasi internasional dari olahraga cabang bola voli, sedangkan di indonesia olahraga bola voli dinaungi oleh Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) adalah induk organisasi Indonesia.
B. RUMUSAN MASALAH
- Apa pengertian dari permainan bola voli?
- Apa tujuan dari permainan bola voli?
- Apa teknik dasar yang ada di dalam permainan bola voli?
- Bagaimana cara melakukan teknik dasar permainan bola voli dengan baik dan benar?
Bab II. Pembahasan
A. Pengertian Bola Voli
Menurut Wikipedia bahasa Indonesia, Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional, sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).
- Tujuan
Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan.
- Teknik Dasar dalam Permainan Bola Voli
Secara umum dalam melakukan teknik dasar bermain bola voli terdiri dari 4 macam.
1. Teknik dasar service yaitu pukulan bola yang dilakukan di daerah belakang garis lapangan permainan dengan melampaui net ke daerah lawan. Teknik service dilakukan pada saat awal permainan dan setelah terjadinya setiap kesalahan yang dilakukan pemain. Pukulan service dapat berupa serangan bila bola dipukul dengan keras dan terarah menggunakan tekniksmash.
2. Teknik dasar passing yaitu usaha atau upaya seorang pemain dengan menggunakan teknik tertentu, yang bertujuan untuk mendapatkan bola kemudian diteruskan kepada teman selanjutnya diolah di area lapangan sendiri.
3. Teknik dasar spike atau smash yaitu bentuk serangan yang paling banyak digunakan dalam permainan bola voli supaya suatu tim mendapatkan banyak poin.
4. Teknik dasar block (bendungan) yaitu mencegah serangan lawan dengan cara membendung. Teknik membendung adalah bagian dari pertahanan.
Pada permainan bola voli diperlukan pengetahuan tentang teknik-teknik dasar dan lanjutan agar dapat bermain voli secara efektif. Berikut penjelasan dari beberapa teknik dasar yang sudah di terangkan di atas.
1) Teknik Dasar Service
Pengertian sevis adalah sebuah langkah awal atau pembukaan dalam permainan bola voli. Dan bisa berarti juga sebagai tindakan memukul bola yang dilakukan salah seorang pemain dalam satu regu untuk mengumpulkan poin atau nilai. Oleh karena itu saat melakukan serve sebenarnya tidak hanya sebagai pembuka permainan melainkan bisa merupakan serangan awal yang dilakukan salah satu pemain dari salah satu tim untuk mengumpulkan angka, karena dalam melakukan servis terkadang bisa dengan pukulan keras dengan harapan pihak lawan tidak bisa mengantisipasi datangnya bola.
Cara melakukan service atau serve seorang pemain memukul bola dengan tangan atau lengan dari luar garis lapangan sendiri menuju lapangan lawan melintasi net. Jika bola tidak berhasil diterima dan jatuh dilapangan tim lawan maka bola dianggap mati dengan demikian pelaku servis akan mendapatkan poin dan servis selanjutnya masih bisa dilakukan sampai bola mati.
Servis sendiri merupakan salah satu dari 4 teknik dasar permainan bola voli yang harus dikuasai oleh seorang pemain sehingga dalam melakukannya diperlukan teknik servis khusus agar bisa melakukannya dengan baik. Adapun teknik servise dalam permainan bola voli dibagi menjadi 2 yaitu :
– Teknik servis tangan atas (memukul bola dari atas)
– Teknis servis tangan bawah (memukul bola dari bawah)
Sedangkan Servis Atas dibagi lagi menjadi Tennis Servis, Floating Servis. Dan Cekis, dimana dalam melakukannya berbeda-beda.
1. Servis Tangan Bawah
Servis tangan bawah adalah teknik melakukan servis dengan cara mengayunkan lengan dari bawah ke arah bola kemudian memukulnya menggunakan genggaman tangan. Untuk melakukan servis tangan bawah :
§ Posisi berdiri dengan tubuh agak condong
§ Kaki kiri agak ke depan sedangkan kaki kanan dibelakangnya
§ Lalu lambungkan bola denga tangan kiri, setalah bola setinggi pinggang, maka ayunkan tangan kanan dengan konsisi lurus dan ditegangkan untuk menghasilkan pantulan bola yang efektif
§ Pukulan bisa dilakukan dengan tangan tergenggam.
2. Servis Atas
Servis Atas adalah sebuah tindakan memukul bola dengan ayunan tangan yang diarahkan dari atas. Saat melakukan pukulan diikuti dengan lompatan dengan bertujuan agar bisa mengerahkan tenaga dan memukul bola dengan keras sehingga bisa melesat dengan kecepatan tinggi.
Dari pengertian ini dapat disimpulkan, seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa teknik servis bola voli tidak semata-mata mengawali permainan, tapi bisa berupa serangan awal agar bisa mendapatkan point.
Servis Atas dibagi lagi yaitu :
1. Tennis Servis
Cara melakukan tennis servis diantaranya :
· Berdiri di area servis kemudian kaki kiri agak maju, lutut diturunkan.
· Kedua tangan memagang bola, posisikan tangan kanan ada diatas bola sedangkan tangan kiri menyangga dari bawah.
· Saat akan memukul bola, lambungkan bola dengan tangan kiri diatas kepala sambil memperhatikannya, lalu tangan kanan ditarik ke belakang kepala agak ke atas kemudian ayunkan tangan untuk memukul bola.
· Agar pukulan bisa maksimal sehingga bola bisa meluncur dengan cepat, caranya pukul bola dengan lecutan seperti ketika melakukan smash.
2. Floating Servis
Pengertian Floating servis atau mengapung adalah cara memukul bola dimana bola meluncur dengan cara mengambang dan tidak berputar. Tenik pemukulan sebenarnya tidak jaun berbeda dengan Tennis service. Saat memukul bisa menggunakan pangkat telapak tangan, bisa dengan melipat ibu jari menempel pada telapak tangan atau dengan tangan digenggam.
Seorang pemain bisa menggunakan salah cara yang yang lebih disukai atau yang lebih efektif menghasilkan pukulan. Karena dalam servis hal terpenting dapat menghasilkan pukulan keras dan efektif serta sesuai harapan.
Cara melakukan floating servis:
Posisikan kaki kiri didepan, sedang kaki kanan dibelakang. Kemudian lambungkan bola ketas atau lebih tinggi dari kepala, selanjutnya tangan kanan memukul bola dari belakang tengah bola cara ini disebut dengan Floating overhand change-up service
Cara overhand round-house service, caranya berdiri dengan cara menyamping jaring net, sedangkan kedua kaki dalam posisi sejajar. Pegang bola dengan tangan kiri, genggam tangan kanan sebagai pemukul bola, kemudian lambungkan bola di depan pundak kiri sambil mengayunkan tangan kanan dengan gerakan melingkar ke arah bola. Pada saat melakukan pukulan berat badan dipindahkan ke kaki kiri untuk menghasilkan pukulan yang akurat dan cepat.
Dari penjelasan diatas dapat disimpulan bahwa pengertian servis adalah sebuah tindakan oleh seorang pemain untuk memukul bola dari petak servis yang diarahkan langsung ke area lapangan lawan dengan tujuan agar bola meluncur dengan cepat sehingga tidak bisa diantisipasi oleh lawan.
2) Teknik Dasar Passing
a. Passing Atas
Passing atas merupakan teknik penguasaan bola yang penting untuk dipelajari. Passing atas adalah dapat diartikan menyajikan bola atau mengoper bola dengan menggunakan jari tangan kepada lawan atau langsung ke lapangan lawan, di samping itu passing atas yang baik akan mempengaruhi di dalam pertandingan tetapi hal ini lebih menonjol dalam pertandingan tingkat tinggi dibandingkan pada pertandingan yang lebih rendah.
Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.
1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.
b. Passing Bawah
Passing bawah biasanya dipergunakan oleh para pemain jika bola datangnya rendah, baik untuk dioperkan kepada teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke lapangan lawan melewati atas jaring atau net.
Cara melakukan passing bawah sebagai berikut.
1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang.
3) Teknik Dasar Smash
Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam. Smash juga merupakan bentuk serangan yang sangat efektif untuk mendapatkan kemenangan dalam bola voli. Ada hal yang perlu mendapat perhatian dalam melakukan sebuah smash, yaitu :awalan,tolakan,saat bola di atas net,dan pendaratan.
Smash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan yang baik untuk melakukannya. Keempat tahapan smash tersebut adalah:
- Langkah awalan
Diawali dengan sikap berdiri agak serong, dengan jarak 2 – 4 m dari net. Langkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk/ posisi badan merendah.
- Tolakan/tumpuan
Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan, segera lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas, tangan kanan berada di samping atas kepala.
- Perkenalan bola
Perkenalan/pukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari loncatan, jarak bola satu jangkauan tangan, posisi bola tepat di depan atas kepala. Lakukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan terbuka disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola top spin.
- Pendaratan.
Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua lutut, dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap normal.
4) Teknik Dasar Block
Merupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net, dengan cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash lawan.
Ada dua teknik blok, yaitu :
- Block aktif
Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah.
- Block pasif
Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai gerakkan apapun. Cara ini dilakukan oleh pemain dengan postur tubuh pendek dengan keterbatasan jangkauan tangan.
Block yang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan kkarena dapat dilakukan secara perorangan maupun berpasangan dua atau tiga pemain sekaligus. Teknik melakukan block / bendungan.
1. Sikap awal
Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada, lutut ditekuk badan agak condong ke depan. Pandangan fokus ke arah bola dan pergerakkan smasher lawan.
2. Pelaksanaan
Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari–jari terbuka. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan bola/smash lawan. Saat perkenaan jari – jari ditegangkan agar kuat menahan smash lawan.
3. Gerakan akhir
Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut, seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali pada permainan.
Bab III. Penutup
A. Kesimpulan
Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan.
Teknik dasar merupakan salah satu faktor utama yang dapat mengukur tingkat kemahiran kamu dalam bermain bola voli selain faktor kondisi fisik, mental seorang pemain dan penyusunan strategi. Oleh karena itu setiap pemain wajib mengetahui teknik-teknik dasar dan mempelajarinya.
Dalam rangka memainkan permainan bola voli ini, permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan bawah , dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri.
